時には『 近づかない、関わらない、気にしない 』ことも必要 疲れた時の解消法とは 「 疲れの原因 」を細分化させる 疲れを軽減させる方法 を自ら導き出す 分析もしたくないほど疲れてしまったら 心を喜ばせるもの100リスト を書き出す 頑張りすぎて疲れた時の休み方 仕事で頑張りすぎると体がだるくなったり、何もしたくないと感じてしまいます。 私が疲れた時に心がけていることは、何も考えずに自分のために時間を使うことです。 睡眠や食事をゆっくり取ってみる そこに、仕事の重圧や勉強疲れ、好きなことができないストレスが加わると、しんどさを感じます。 仕事に行きたくないなら辞めても良いです。 とにかく今は休んでください。今のあなたは頑張りすぎているため、一時の休養は必要です。
疲れた顔